Smoothie petit-déjeuner fraise et miel

Qui ne voudrait pas d’un petit déjeuner dans un verre ? Surtout si cela signifie que vous n’avez besoin que d’une seule main pour le manger. Passez au mixeur une banane, du miel, du muesli Jordans, du yaourt, du lait et des fraises. Mélangez, versez, buvez à petites gorgées et le tour est joué.

PRÉPARATION
5 MIN
DURÉE TOTALE
30 MIN
NIVEAU
Facile
PORTIONS
1

Préparation

Mettez tous les ingrédients dans un mixeur ou un robot ménager et mixez, mixez et mixez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus mixer, ou jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Ajoutez du lait si vous préférez un smoothie plus liquide. Ajoutez du miel selon votre goût.
Verser dans 4 verres, puis servir.

Conseils De Chef

Essayez d’utiliser du yaourt à la fraise à la place du yaourt nature. Essayez de remplacer les fraises par des framboises. Lorsqu’elles ne sont pas de saison, utilisez les surgelées à la place – il n’est pas nécessaire de les décongeler avant de les mixer.

Ingrédients

¾ tasse de fraises, grossièrement hachées
½ tasse de yogourt naturel à faible teneur en matières grasses, ou tout autre yogourt de votre choix
1 banane, pelée et coupée en morceaux
1/3 de tasse de miel
1 ½ tasse de muesli Jordans au choix
¾ tasse de lait écrémé ou de lait de noix

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